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शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन

शाकाहारी भोजन आपके भोजन का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीका हो सकता है। चाहे आप शाकाहारी हों, शाकाहारी हों, या सिर्फ अपने आहार में अधिक पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहते हों, बहुत सारे शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन हैं जो सप्ताह की किसी भी रात के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। हार्दिक वेजी बर्गर से लेकर क्रीमी वेगन मैक और चीज़ तक, आप अद्भुत शाकाहारी भोजन बना सकते हैं जो निश्चित रूप से मेज पर मौजूद सभी लोगों को पसंद आएगा। ये व्यंजन बनाने में आसान, लागत प्रभावी और पौष्टिक और संतुलित भोजन प्रदान करने वाले हैं जो निश्चित रूप से संतुष्ट होंगे। चाहे आप कुछ सरल या कुछ अधिक जटिल खोज रहे हों, ये शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन निश्चित रूप से आपको प्रसन्न करेंगे। तो शाकाहारी खाना पकाने की अद्भुत दुनिया का पता लगाने और कुछ स्वादिष्ट शाकाहारी भोजन का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाइए!

स्वस्थ शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन

जब स्वस्थ शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजनों की बात आती है, तो चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प होते हैं। आपके पसंदीदा आरामदायक खाद्य पदार्थों के शाकाहारी संस्करणों से लेकर विभिन्न प्रकार की स्वादिष्ट सामग्री का उपयोग करने वाले रचनात्मक वेजी-पैक व्यंजनों तक, आपके पास कभी भी स्वादिष्ट शाकाहारी रात्रिभोज के विचारों की कमी नहीं होगी। कुछ महान उदाहरणों में काली बीन्स और शकरकंद से भरे शाकाहारी टैकोस, लहसुन क्रीम सॉस के साथ भुनी हुई सब्जी पास्ता, और मलाईदार एवोकैडो सॉस के साथ तोरी नूडल्स शामिल हैं।

ये व्यंजन स्वाद, पौष्टिक तत्वों से भरपूर हैं और निश्चित रूप से परिवार में सभी को इसका आनंद मिलेगा। साथ ही, इन्हें बनाना आसान है और तैयारी में न्यूनतम समय लगता है। तो अगली बार जब आप एक त्वरित और आसान शाकाहारी डिनर रेसिपी की तलाश में हों, तो इन स्वादिष्ट भोजनों में से एक आज़माएँ!

त्वरित और आसान शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन

शाकाहारी खाना पकाने के बारे में एक अच्छी बात यह है कि इसे जल्दी और आसानी से बनाया जा सकता है। यहां कुछ सरल और स्वादिष्ट शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन दिए गए हैं जिन्हें आप कुछ ही समय में बना सकते हैं। भुनी हुई वेजी बुद्धा बाउल्स से शुरुआत करें - भुनी हुई सब्जियों का एक स्वादिष्ट मिश्रण, स्वादिष्ट ताहिनी ड्रेसिंग के साथ क्विनोआ या भूरे चावल के ऊपर परोसा जाता है। कुछ अधिक स्वादिष्ट चीज़ के लिए, मशरूम वॉलनट स्पेगेटी बोलोग्नीज़ आज़माएँ - स्पेगेटी के ऊपर परोसे जाने वाले मशरूम, अखरोट और टमाटर का एक आरामदायक मिश्रण।

यदि आप एशियाई-प्रेरित कुछ खाने के इच्छुक हैं, तो नारियल करी नूडल बाउल्स आज़माएँ - बनाने में आसान करी नूडल डिश जो स्वाद से भरपूर है। ये शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन निश्चित रूप से परिवार के पसंदीदा बनेंगे!

शाकाहारी रात्रिभोज के लिए विचार
पारिवारिक केला अखरोट ब्रेड

फैमिली बनाना नट ब्रेड एक नाश्ता है जो 6 लोगों के लिए है । $1.27 प्रति सर्विंग की दर से , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% कवर करती है । एक सर्विंग में 751 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 43 ग्राम वसा होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 35 मिनट लगते हैं। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए क्रीम चीज़ , बेकिंग सोडा, केले और कुछ अन्य चीजें ले आएँ । इस रेसिपी से 109 लोग प्रभावित हुए । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

मसालेदार बीन और मकई साल्सा साइड

स्पाइसी बीन और कॉर्न साल्सा साइड एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी है जिसमें 8 सर्विंग हैं। एक सर्विंग में 85 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा होती है। 33 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 5% कवर करती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 15 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह एक सस्ती हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यदि आपके पास काली बीन्स, मकई की गुठली, साल्सा और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मीठे और मसालेदार तुलसी विनाइग्रेट के साथ ग्रीन साइड सलाद , सौंफ़, लाल प्याज और केसर के साथ कैनेलिनी बीन साइड डिश , और ककड़ी और कैनेलिनी बीन साइड सलाद ।

साबुत अनाज पैनकेक मिक्स

होल ग्रेन पैनकेक मिक्स आपके ब्रेकफास्ट रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी 60 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 20 सेंट प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 120 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी के 47 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। अगर आपके पास अंडा, बेकिंग सोडा, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 62% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं वफ़ल या पैनकेक मिक्स , हार्ट हेल्दी, होल-ग्रेन ब्राउनीज़ और होल ग्रेन कद्दू ब्रेड ।

क्रंची गार्डन साल्सा

कुरकुरा गार्डन साल्सा शुरू से अंत तक लगभग 20 मिनट लेता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 156 कैलोरी होती हैं। प्रति सेवारत 46 सेंट के लिए, आपको एक हॉर डी'ओव्रे मिलता है जो 12 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। केवल कुछ ही लोगों को यह मैक्सिकन डिश वाकई पसंद आई। अगर आपके पास पानी, नींबू का रस, प्याज और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 32% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी उत्कृष्ट नहीं है। इसी तरह की रेसिपी के लिए एवोकाडो टोस्ट विद कैरामेलाइज़्ड स्वीट अनियन, ग्रेप टोमैटो, फ्रेश गार्डन चाइव्स एंड चाइव ब्लॉसम्स ,

घर का बना सेब सॉस

अगर आप अपनी रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो होममेड एप्पलसॉस एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 5 लोगों के लिए है और इसकी लागत प्रति सर्विंग $2.91 है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 561 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। 961 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा भी बनाएंगे। संतरे के छिलके, नींबू के छिलके, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 50 मिनट का समय लगता है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर सुधार योग्य है ।

बेक्ड ब्री

आपके पास कभी भी बहुत अधिक हॉर ड्युव्रे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेक्ड ब्री को आज़माएँ। यह रेसिपी 1 व्यक्ति के लिए है और इसकी लागत $9.57 प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 2295 कैलोरी , 142 ग्राम प्रोटीन और 189 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और आर्टिचोक हार्ट्स, ब्री चीज़ राउंड, लहसुन, और कुछ अन्य चीज़ें लें और इसे आज ही बनाएँ। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, प्राइमल, और कीटोजेनिक आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बेक्ड ब्री विद स्वीट रेड पेपर जैम , अलौएट क्रीम डी ब्री श्रिम्प कप और अलौएट® क्रैनबेरी ब्री जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

शानदार ग्रिल्ड आलू

शानदार ग्रिल्ड पोटैटो एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश है। इस रेसिपी से 201 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग्स बनती हैं। प्रति सर्विंग 75 सेंट के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से चौथी जुलाई के लिए अच्छा है। Allrecipes की इस रेसिपी के 7 प्रशंसक हैं। बेल मिर्च, पेपरिका, बटन मशरूम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 83% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अद्भुत है। बेक्ड स्टफ्ड पोटैटो (तंदूरी पोटैटो) , बेक्ड ब्रेबेंट पोटैटो और बेक्ड कॉर्न बीफ़ विद सॉटिड कैबेज एंड बेक्ड न्यू पोटैटो इस रेसिपी से काफी मिलते

ग्रेनोला

ग्रैनोला आपके ब्रेकफास्ट रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 10 ग्राम प्रोटीन , 19 ग्राम वसा और कुल 439 कैलोरी होती हैं। 78 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% कवर करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। नारियल, कॉर्नमील, कॉर्न ऑयल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आप डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं । सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 63% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है

भुना हुआ चुकंदर सलाद

भुना हुआ चुकंदर का सलाद 4 सर्विंग वाला एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 277 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है। 1.73 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 18% कवर करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए शहद, पानी, अखरोट और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 78% का बहुत अच्छा स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

गर्म स्ट्रॉबेरी फोंडू

वार्म स्ट्रॉबेरी फोंडू रेसिपी लगभग 15 मिनट में बन सकती है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 15 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 23 सेंट प्रति सर्विंग है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में कॉर्नस्टार्च, हाफ-एंड-हाफ क्रीम, नींबू का रस और स्ट्रॉबेरी की जरूरत है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। यह मदर्स डे के लिए एक बहुत ही किफायती साइड डिश के रूप में कारगर है। 40% स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी बढ़िया नहीं है। जिन यूजर्स को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें फ्रेश स्ट्रॉबेरी बेक्ड मिनी डोनट्स विद स्ट्रॉबेरी-लाइम ग्लेज़ , स्ट्रॉबेरी शॉर्टकेक विद मिनी स्ट्रॉबेरी पॉपटार्ट्स , और थर्स्ट-क्वेंचिंग स्ट्रॉबेरी कॉकटेल

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