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शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन

शाकाहारी भोजन आपके भोजन का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीका हो सकता है। चाहे आप शाकाहारी हों, शाकाहारी हों, या सिर्फ अपने आहार में अधिक पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहते हों, बहुत सारे शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन हैं जो सप्ताह की किसी भी रात के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। हार्दिक वेजी बर्गर से लेकर क्रीमी वेगन मैक और चीज़ तक, आप अद्भुत शाकाहारी भोजन बना सकते हैं जो निश्चित रूप से मेज पर मौजूद सभी लोगों को पसंद आएगा। ये व्यंजन बनाने में आसान, लागत प्रभावी और पौष्टिक और संतुलित भोजन प्रदान करने वाले हैं जो निश्चित रूप से संतुष्ट होंगे। चाहे आप कुछ सरल या कुछ अधिक जटिल खोज रहे हों, ये शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन निश्चित रूप से आपको प्रसन्न करेंगे। तो शाकाहारी खाना पकाने की अद्भुत दुनिया का पता लगाने और कुछ स्वादिष्ट शाकाहारी भोजन का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाइए!

स्वस्थ शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन

जब स्वस्थ शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजनों की बात आती है, तो चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प होते हैं। आपके पसंदीदा आरामदायक खाद्य पदार्थों के शाकाहारी संस्करणों से लेकर विभिन्न प्रकार की स्वादिष्ट सामग्री का उपयोग करने वाले रचनात्मक वेजी-पैक व्यंजनों तक, आपके पास कभी भी स्वादिष्ट शाकाहारी रात्रिभोज के विचारों की कमी नहीं होगी। कुछ महान उदाहरणों में काली बीन्स और शकरकंद से भरे शाकाहारी टैकोस, लहसुन क्रीम सॉस के साथ भुनी हुई सब्जी पास्ता, और मलाईदार एवोकैडो सॉस के साथ तोरी नूडल्स शामिल हैं।

ये व्यंजन स्वाद, पौष्टिक तत्वों से भरपूर हैं और निश्चित रूप से परिवार में सभी को इसका आनंद मिलेगा। साथ ही, इन्हें बनाना आसान है और तैयारी में न्यूनतम समय लगता है। तो अगली बार जब आप एक त्वरित और आसान शाकाहारी डिनर रेसिपी की तलाश में हों, तो इन स्वादिष्ट भोजनों में से एक आज़माएँ!

त्वरित और आसान शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन

शाकाहारी खाना पकाने के बारे में एक अच्छी बात यह है कि इसे जल्दी और आसानी से बनाया जा सकता है। यहां कुछ सरल और स्वादिष्ट शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन दिए गए हैं जिन्हें आप कुछ ही समय में बना सकते हैं। भुनी हुई वेजी बुद्धा बाउल्स से शुरुआत करें - भुनी हुई सब्जियों का एक स्वादिष्ट मिश्रण, स्वादिष्ट ताहिनी ड्रेसिंग के साथ क्विनोआ या भूरे चावल के ऊपर परोसा जाता है। कुछ अधिक स्वादिष्ट चीज़ के लिए, मशरूम वॉलनट स्पेगेटी बोलोग्नीज़ आज़माएँ - स्पेगेटी के ऊपर परोसे जाने वाले मशरूम, अखरोट और टमाटर का एक आरामदायक मिश्रण।

यदि आप एशियाई-प्रेरित कुछ खाने के इच्छुक हैं, तो नारियल करी नूडल बाउल्स आज़माएँ - बनाने में आसान करी नूडल डिश जो स्वाद से भरपूर है। ये शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजन निश्चित रूप से परिवार के पसंदीदा बनेंगे!

शाकाहारी रात्रिभोज के लिए विचार
हॉट कोको मिक्स

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय पदार्थ बनाने की विधियां नहीं हो सकतीं, इसलिए हॉट कोको मिक्स को आजमाएं। यह लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी 41 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 66 सेंट प्रति सर्विंग है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 12 ग्राम प्रोटीन , 2 ग्राम वसा और कुल 188 कैलोरी होती हैं। अगर आपके पास नॉनफैट मिल्क पाउडर, चॉकलेट ड्रिंक मिक्स, पाउडर नॉनडेयरी क्रीमर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 का कहना है कि यह बेहतरीन है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 70% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो बहुत अच्छा है।

भुना हुआ बटरनट पेन्ने

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो भुना हुआ बटरनट पेन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 530 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी लागत $1.27 प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में पनीर, नमक, पिस्ता और पेनी पास्ता की आवश्यकता होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 69% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो बहुत अच्छा है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: पेनी कॉन फुंगी ई मेलानज़ाने (मशरूम और बैंगन के साथ पेनी )

नो-बेक चॉकलेट कुकीज़

नो-बेक चॉकलेट कुकीज़ 36 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है। 11 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 125 कैलोरी होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। वैनिलान अर्क, मक्खन, नारियल, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। यह एक मिठाई के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है ।

टमाटर-फेटा बो टाई

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो टोमैटो-फ़ेटा बो टाई एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 162 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है । 88 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% कवर करती है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आई। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास सूरजमुखी की गिरी, काली मिर्च के गुच्छे, फ़ेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं । यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको टमाटर, ककड़ी और प्याज का सलाद फ़ेटा चीज़ के साथ: वास्तविक सुविधाजनक भोजन , ग्रिल्ड बैंगन और हेरलूम टमाटर स्टैक्स तुलसी और टमाटर कूलिस के साथ , और सब्जियों और फ़ेटा के साथ ग्नोची जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

कैरवे चीज़ बिस्कुट

कैरवे चीज़ बिस्कुट की रेसिपी लगभग 25 मिनट में बन सकती है। 30 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करती है । एक सर्विंग में 208 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है। Taste of Home की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। अगर आपके पास दूध, चेडर चीज़, कैरवे सीड और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 28% का खराब स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन मिलती-जुलती रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: हंगेरियन कॉटेज- चीज़ बिस्कुट ( टुरोस पोगासा)

बर्फ़ की चोटी पर जमना

आपके पास कभी भी बहुत अधिक फ्रॉस्टिंग रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्नो पीक फ्रॉस्टिंग को आज़माएं। यह रेसिपी 126 कैलोरी , 1g प्रोटीन और 0g वसा के साथ 10 सर्विंग बनाती है। 39 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 1% कवर करती है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए कॉर्न सिरप, अंडे का सफेद भाग, नमक और कुछ अन्य चीजें लें। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 0% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश सुधारने योग्य है। सेब, बेकन और स्नो मटर के साथ कोहलबी सलाद

भुना हुआ टॉम और जैक ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच

रोस्टेड टॉम एंड जैक ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच की रेसिपी लगभग 55 मिनट में बन सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी लागत $2.1 प्रति सर्विंग है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 358 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 25 ग्राम वसा है। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही है। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में जैतून का तेल, धनिया पत्ती, ब्रेड और प्याज की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी के साथ चौथा जुलाई और भी खास होगा। यह बजट के अनुकूल हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 35% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बुरा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें बिटर गॉर्ड बॉइल्ड विद पोर्क रिब्स (मा-रा टॉम का-डूक मौ )

स्ट्रेसेल टॉपिंग के साथ कारमेल एप्पल चीज़केक बार्स

स्ट्रीसेल टॉपिंग के साथ कारमेल एप्पल चीज़केक बार्स शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा लेता है। अपना फिगर देख रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 1521 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 75 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.24 डॉलर प्रति सर्विंग है। अगर आपके पास पक्की ब्राउन शुगर, पिसा जायफल, क्रीम चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। कई लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 109 का कहना है कि यह बेहतरीन है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। यह हैलोवीन के लिए एकदम सही है। यह एक मिठाई के रूप में अच्छा काम करता है । 0% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है ) । स्ट्रीसेल टॉपिंग के साथ ब्लूबेरी मफिन ,

सेब पाव रोटी

एप्पल लोफ रेसिपी को लगभग 1 घंटे और 25 मिनट में बनाया जा सकता है। 53 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 8 लोगों के लिए एक साइड डिश मिलती है। एक सर्विंग में 385 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 75 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। स्टोर पर जाएँ और नमक, अखरोट, बेकिंग सोडा और कुछ अन्य चीजें खरीद लें, ताकि आप इसे आज ही बना सकें। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 41% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी के लिए बनाना कोकोनट लोफ विद तिब्बती गोजी बेरीज , ब्लूबेरी चिया-पोपी सीड लोफ - ग्लूटेन और डेयरी फ्री और ब्लूबेरी लोफ आज़माएँ।

गैज़्पाचो सलाद

गैज़पाचो सलाद 12 सर्विंग्स वाला एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है। इस हॉर ड्युव्रे में प्रति सर्विंग 47 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। 52 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 5% कवर करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यह गर्मियों के लिए एकदम सही है। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में नींबू का रस, मिर्च, जैतून का तेल और हरे प्याज की जरूरत होती है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 54% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है

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