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आहार संबंधी आवश्यकताओं के लिए ग्लूटेन-मुक्त ऐपेटाइज़र

आहार संबंधी आवश्यकताओं के अनुरूप ऐपेटाइज़र ढूँढना एक चुनौती हो सकती है, लेकिन ऐसा होना ज़रूरी नहीं है। ग्लूटेन-मुक्त ऐपेटाइज़र तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं, जो पारंपरिक स्नैक्स का एक स्वादिष्ट विकल्प पेश करते हैं। ये व्यंजन उन लोगों के लिए बिल्कुल सही हैं जो ग्लूटेन-असहिष्णु हैं या बस एक स्वस्थ विकल्प की तलाश में हैं। चाहे आप किसी पार्टी की मेजबानी कर रहे हों या बस रात का आनंद ले रहे हों, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि सभी को ग्लूटेन-मुक्त ऐपेटाइज़र मिले। विभिन्न प्रकार के स्वाद संयोजनों के साथ, आप विभिन्न प्रकार के व्यंजन बना सकते हैं जो निश्चित रूप से आपको प्रसन्न करेंगे। स्वादिष्ट फिंगर फ़ूड से लेकर मीठे व्यंजनों तक, आपको हर किसी के स्वाद के अनुरूप कुछ न कुछ मिल जाएगा। अपने स्वास्थ्य से समझौता किए बिना दुनिया के स्वादों का आनंद लें—इन ग्लूटेन-मुक्त ऐपेटाइज़र में से कुछ को आज ही आज़माएँ!

लोकप्रिय ग्लूटेन-मुक्त ऐपेटाइज़र

जब ग्लूटेन-मुक्त ऐपेटाइज़र की बात आती है, तो इसमें अनंत संभावनाएं हैं। ये यहाँ हमारे कुछ पसंदीदा हैं:

• ह्यूमस के साथ सब्जी चिप्स - कुरकुरे सब्जी चिप्स मलाईदार ह्यूमस के लिए एक अच्छा आधार बनाते हैं।

• बेक्ड फलाफेल बाइट्स - ये काटने के आकार के फलाफेल बॉल्स ओवन में बेक किए गए हैं और स्वाद से भरपूर हैं।

• शैतानी अंडे - एक क्लासिक जो कभी भी शैली से बाहर नहीं जाता है।

• एवोकैडो टोस्ट - यह स्वादिष्ट स्नैक बनाने में आसान और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट है।

• कैप्रेसी सलाद सीख - एक सीख पर मैरीनेट किया हुआ चेरी टमाटर और मोज़ेरेला चीज़, बाल्समिक सिरका के शीशे से छिड़का हुआ।

ये केवल कुछ ग्लूटेन-मुक्त ऐपेटाइज़र हैं जिन्हें आप अपने मेनू में जोड़ सकते हैं। इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के कारण, एक ऐपेटाइज़र स्प्रेड बनाना आसान है जिसका हर कोई आनंद ले सके!

ग्लूटेन-मुक्त ऐपेटाइज़र रेसिपी

विभिन्न प्रकार के ग्लूटेन-मुक्त ऐपेटाइज़र हैं जिन्हें आप घर पर बना सकते हैं। आरंभ करने के लिए यहां कुछ व्यंजन दिए गए हैं:

• तोरी के पकौड़े - बाहर से कुरकुरे और अंदर से नरम, ये पकौड़े एक स्वादिष्ट नाश्ते के लिए तोरी, लहसुन और परमेसन चीज़ के साथ बनाए जाते हैं।

• एवोकैडो और ककड़ी के टुकड़े - गर्मियों की सभाओं के लिए बिल्कुल उपयुक्त, ये रंगीन टुकड़े एवोकैडो, खीरे और क्रीम पनीर से भरे हुए हैं।

• शकरकंद नाचोज़ - ग्लूटेन के बिना नाचोज़ के सभी स्वादों का आनंद लें! इन शकरकंद नाचोज़ के ऊपर काली फलियाँ, जालपीनो, सालसा और गुआकामोल डाला गया है।

• फूलगोभी पकौड़े - पारंपरिक आलू पकौड़ों का एक बढ़िया विकल्प, इन फूलगोभी पकौड़ों में जीरा और ताजी जड़ी-बूटियों का स्वाद है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस अवसर के लिए तैयारी कर रहे हैं या आपके मेहमानों को किस प्रकार की आहार संबंधी आवश्यकता है, स्वाद से समझौता करने की कोई आवश्यकता नहीं है! इन स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त ऐपेटाइज़र व्यंजनों के साथ, हर कोई स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद ले सकता है।

ग्लूटेन मुक्त रात्रिभोज के लिए विचार
पंगुइच आलू

पंगुइच पोटैटो एक हॉर डी'ओव्रे है जो 15 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 217 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। 54 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में छाछ, प्याज, काली मिर्च और नमक की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लेक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 35 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 52% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। बेक्ड स्टफ्ड पोटैटो (तंदूरी पोटैटो) , बेक्ड ब्रेबेंट पोटैटो और बेक्ड कॉर्न बीफ विद सॉतेड कैबेज एंड बेक्ड न्यू पोटैटो इस रेसिपी से काफी मिलते

टमाटर और फ़ेटा के साथ झींगा

टमाटर और फ़ेटा के साथ झींगा को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 30 मिनट की आवश्यकता होती है। $4.0 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 40 ग्राम प्रोटीन , 12 ग्राम वसा और कुल 565 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। यदि आपके पास चिकन शोरबा, जैतून का तेल, चावल और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 48% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: टमाटर, फ़ेटा और पाइन नट्स के साथ झींगा , टमाटर, मिर्च और फ़ेटा के साथ चिकन , और टमाटर, ककड़ी, पुदीना और फ़ेटा के साथ फ़ारो सलाद ।

घर पर बनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम

होममेड स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम वही ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 18 ग्राम वसा और कुल 261 कैलोरी होती हैं। 65 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 12 लोगों के लिए एक डेजर्ट मिलता है। 18 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके मदर्स डे इवेंट में हिट होगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। अगर आपके पास वैनिला एक्सट्रैक्ट, नमक, चीनी और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं । 31% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी उत्कृष्ट नहीं है।

मूंगफली के साथ चटपटी ब्रोकोली

एक ग्लूटेन मुक्त, लेक्टो ओवो शाकाहारी और आदिम साइड डिश की आवश्यकता है? मूंगफली के साथ टैंगी ब्रोकोली आजमाने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है। एक सेवारत में 148 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा होती है। प्रति सेवारत 45 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 12% कवर करता है । यह नुस्खा 2 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यदि आपके पास ब्रोकोली के फूल, क्रीम, प्याज और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है ,

ग्रीष्मकालीन केकड़ा सलाद

समर क्रैब सलाद एक ग्लूटेन मुक्त हॉर डी'ओवेरे है। यह नुस्खा 187 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा के साथ 10 सर्विंग बनाता है। 32 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% कवर करता है । यह 4 जुलाई के लिए एकदम सही है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेगा कि यह सही जगह पर लगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। अजवाइन, क्रीम, ब्यूमोंड मसाला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपको Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 0% के स्पूनकुलर स्कोर का हकदार है । यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकता है)। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ड्रैगन सलाद - कूसकूस समर सलाद , एवोकैडो बोट्स में केकड़ा सलाद , और केकड़ा सलाद भरवां पिटा पॉकेट्स ।

शहद फल मिठाई

हनी फ्रूट डेजर्ट बनाने में शुरू से अंत तक लगभग 30 मिनट लगते हैं। इस डेजर्ट में प्रति सर्विंग 45 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम फैट होता है। 37 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 2% पूरा करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। अगर आपके पास शहद, नेक्टराइन, आलूबुखारा और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 31% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर काफी खराब है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको फ्रोजन फ्रूट डेजर्ट , फ्रूट टेरिन डेजर्ट और फ्रूट फालूदा - मिक्स फ्रूट कैसे बनाएं - फालूदा वैरायटीज जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

मूंगफली का सलाद

पीनट स्लाव को शुरू से लेकर आखिर तक करीब 15 मिनट लगते हैं। यह ग्लूटेन मुक्त नुस्खा 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 64 सेंट प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन , 21 ग्राम वसा और कुल 235 कैलोरी होती है। बहुत सारे लोगों को यह साइड डिश वाकई पसंद नहीं आई। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से चौथी जुलाई के लिए अच्छा है। परमेसन चीज़, मेयोनेज़, नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 42% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। पीनट ड्रेसिंग और क्रिस्पी वॉन्टन के साथ थाई वेजी स्लाव , स्वीट और स्पाइसी एशियन स्लाव के साथ अही टूना और एशियन स्लाव इस रेसिपी से काफी मिलते

खट्टा क्रीम मूंगफली फज

खट्टा क्रीम मूंगफली फज एक मिठाई है जो 100 लोगों के लिए है। अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 65 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। 7 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 1% कवर करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास मक्खन, चीनी, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 19 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 0% का स्पूनकुलर स्कोर मिलता है , जो बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य)। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको कारमेल पीनट फज केक , वेगन पीनट बटर चॉकलेट फज और ओल्ड फ़ैशन पीनट बटर फज जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

चार अनाज जामुन और दही

यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 20 मिनट हैं, तो फोर ग्रेन बेरीज और योगर्ट एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 79 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग्स बनाती है। प्रति सर्विंग 95 सेंट के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 6% कवर करती है । यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। दही, मल्टी-ग्रेन मेडली, पिसी दालचीनी, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

सफेद चॉकलेट मूस

व्हाइट चॉकलेट मूस को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 55 मिनट लगते हैं। इस मिठाई में प्रति सर्विंग 390 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 31 ग्राम वसा होती है। 2.56 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 5% कवर करता है । यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं। यदि आपके पास जिलेटिन पाउडर, चॉकलेट, पाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके वैलेंटाइन डे कार्यक्रम में हिट होगा। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो इतना सुपर नहीं है। मैंगो मूस और व्हाइट चॉकलेट वाला केक , चॉकलेट शेल में चॉकलेट मूस ,

पंगुइच आलू

पंगुइच पोटैटो एक हॉर डी'ओव्रे है जो 15 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 217 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। 54 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में छाछ, प्याज, काली मिर्च और नमक की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लेक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 35 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 52% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। बेक्ड स्टफ्ड पोटैटो (तंदूरी पोटैटो) , बेक्ड ब्रेबेंट पोटैटो और बेक्ड कॉर्न बीफ विद सॉतेड कैबेज एंड बेक्ड न्यू पोटैटो इस रेसिपी से काफी मिलते

टमाटर और फ़ेटा के साथ झींगा

टमाटर और फ़ेटा के साथ झींगा को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 30 मिनट की आवश्यकता होती है। $4.0 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 40 ग्राम प्रोटीन , 12 ग्राम वसा और कुल 565 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। यदि आपके पास चिकन शोरबा, जैतून का तेल, चावल और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 48% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: टमाटर, फ़ेटा और पाइन नट्स के साथ झींगा , टमाटर, मिर्च और फ़ेटा के साथ चिकन , और टमाटर, ककड़ी, पुदीना और फ़ेटा के साथ फ़ारो सलाद ।

घर पर बनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम

होममेड स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम वही ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 18 ग्राम वसा और कुल 261 कैलोरी होती हैं। 65 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 12 लोगों के लिए एक डेजर्ट मिलता है। 18 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके मदर्स डे इवेंट में हिट होगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। अगर आपके पास वैनिला एक्सट्रैक्ट, नमक, चीनी और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं । 31% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी उत्कृष्ट नहीं है।

मूंगफली के साथ चटपटी ब्रोकोली

एक ग्लूटेन मुक्त, लेक्टो ओवो शाकाहारी और आदिम साइड डिश की आवश्यकता है? मूंगफली के साथ टैंगी ब्रोकोली आजमाने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है। एक सेवारत में 148 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा होती है। प्रति सेवारत 45 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 12% कवर करता है । यह नुस्खा 2 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यदि आपके पास ब्रोकोली के फूल, क्रीम, प्याज और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है ,

ग्रीष्मकालीन केकड़ा सलाद

समर क्रैब सलाद एक ग्लूटेन मुक्त हॉर डी'ओवेरे है। यह नुस्खा 187 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा के साथ 10 सर्विंग बनाता है। 32 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% कवर करता है । यह 4 जुलाई के लिए एकदम सही है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेगा कि यह सही जगह पर लगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। अजवाइन, क्रीम, ब्यूमोंड मसाला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपको Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 0% के स्पूनकुलर स्कोर का हकदार है । यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकता है)। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ड्रैगन सलाद - कूसकूस समर सलाद , एवोकैडो बोट्स में केकड़ा सलाद , और केकड़ा सलाद भरवां पिटा पॉकेट्स ।

शहद फल मिठाई

हनी फ्रूट डेजर्ट बनाने में शुरू से अंत तक लगभग 30 मिनट लगते हैं। इस डेजर्ट में प्रति सर्विंग 45 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम फैट होता है। 37 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 2% पूरा करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। अगर आपके पास शहद, नेक्टराइन, आलूबुखारा और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 31% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर काफी खराब है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको फ्रोजन फ्रूट डेजर्ट , फ्रूट टेरिन डेजर्ट और फ्रूट फालूदा - मिक्स फ्रूट कैसे बनाएं - फालूदा वैरायटीज जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

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